こんにちは!
輪たろうです。
だいぶお久しぶりですね(汗)
1番最後の記事が3月31日だから
ほぼ1ヶ月ぐらいお休みしてました。
っていうのも4月の頭にコロナにかかってしまって
半月ほど棒に振ってました。
![](https://rintaro999.com/wp-content/uploads/2022/04/sick_guai_warui_man.png)
4/4月曜の夜から熱がで始めて
次の日の朝方には38℃を超えたのと喉の痛みがヤバくて
発熱外来を予約してみてもらいました。
![](https://rintaro999.com/wp-content/uploads/2022/04/medical_influenza_kensa_mouth.png)
検査をして、次の日に陽性の結果が出ました。
なので5日から14日まで自宅療養してました。
熱は2日ぐらいで微熱ぐらいまで下がりましたが
喉の痛みが日曜ぐらいまで残ってました。
それが治まったらあとは軽い風邪みたいな感じですね。
自宅療養最終日に軽めにズイフトやってみましたが
心拍がいつもより10ちょっと高い感じで疲れやすかったです。
後遺症もちょっと心配しましたが、全然運動してなかったから
単純に体力が落ちていただけかもしれません。
実際次の休みに乗った時はそこまで心拍の差は出ませんでした。
疲れやすい感じは残ってましたが。
療養明けて出勤するのに自転車乗ってたら
見事に桜が全て散って若葉になってたのには笑いました。
僕の2021年の桜よサヨウナラ。
そんなわけで
![](https://rintaro999.com/wp-content/uploads/2022/04/27b2e32950d3f78cf3d1d8b314cbb719-1024x398.png)
わたくしのフィットネスは42まで下がりました。
っていってもここ数ヶ月は60もいくかどうかって感じですがw
療養明けから今日までボチボチな感じで乗って
![](https://rintaro999.com/wp-content/uploads/2022/04/243a47500e98d5235d321fd37bce9873-1-1024x391.png)
フィットネス53まで戻してきました。
フィットネスの数値が全てではないとは思いますが
ある程度の目安にはなると思います。
数字よりなにより外で走るの楽しいですよね!
僕のフェイバリット道志も久々に走れて最高でした!
やっとEMUワンピも着れたし。
パツパツすぎるから夏にかけてもうちょっと痩せたいっすね。
そうそう、新しくできたDoshi Cafeよかったですよ。
道の駅のちょっと手前。
これはまた別記事で書けたら書こうかな。
ランチぐらいのもあったし
軽食もあるので軽めな休憩にもいい感じです。
そんなわけで、ここから自転車にはいい季節なので
乗れる時は乗って、記事もボチボチ書いていくので
これからもよろしくお願いします!
では🤘
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